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Re(3):日本の独自の事情

野球人 - 01/10/15(月) 4:38 -


	引用なし

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▼gliderさん：
　不勉強が災いして、レスが遅くなりました。
　現在、プレーオフのプレーボールを待っているところです（クリーブランドは雨）。
　
>イチロー選手のトレーニングで、「初動負荷理論」なるものがありましたね。
>詳しく書こうと思ったのですが、いろいろと忘れてしまってます、すみません。
>もしも御存じでしたら、お教えいただけると助かります。

　詳しくは存じ上げません（小山裕史さんの名前だけは、かなり前から知っているのですが…）。私なりの理解では、

　本来、人体の筋活動が最大にパワーを発揮するには、まず初動作に絶対的パワーとスピードが必要。それは体の根幹部（上半身なら肩甲骨周辺、下半身なら股関節周辺）から生み出されるもので、その力が末端部に伝達される。
　トレーニングでは、動作の最初に大きな負荷を与えるだけで、あとの動きは伸縮、弛緩と慣性に任せる。理にかなった筋肉の動きが得られ、血流もスムーズ、乳酸がたまることもなくしなやかな筋がつくられる。

　といったところでしょうか。

　普通のウェートトレーニングでは、最初から最後まで負荷がかかってしまうので、それとは違った器具を使う必要があるようです。

　私が現役時代（大学生）のウェ－トといえば、とにかく筋肉をつけるということだったのですが、スポーツをやる上ではそれだけでは不十分で、関節部、腱といった部位をしっかり鍛えないといけない、さらにはスピードをつけるためには、筋肉をスピードに慣れさせる必要がある、といった方法論が確立されてきました。
　小山さんの理論はさらに、「筋肉の作り方」を定義したところに意義があるのでしょう。イチローもそうですが、伊東浩司も「小山門下生」です。
　彼らに共通するのは「世界に通用する（あるいは、世界を震撼させる）スピード」。

　なお、初動負荷理論には、「初動負荷が重要な動きもあるが、最初から最後まで負荷がかかる部位もある」という「部分的反論」も出ています。例えば、走る時のふくらはぎなど。
　これは無責任な発言なので、聞き流していただきたいのですが、伊東浩司が10秒00を出した後、故障がちだったのは、このあたりの「欠陥」によるものではないかと、私は勘繰っています。

　イチローの成功のカギは、「理にかなったフォーム」（そうではないと指摘する人もいますが、私なりの根拠があります。サッカーの掲示板なので、細かい説明は省略します）「相手の動きを先読みする観察眼」「確かな戦術眼」を「爆発的な初動のパワーを生む筋肉」と結びつけたところにあると思います。
　こうした点は、サッカーでも共通しているはずです。

　イチローは確かに特別なアスリートで、彼の成功はほかの人の参考にはならない。中田ひでもそうだと思います。
　ただ一つ言えることは、彼らの肌の色や体格は我々と同じで、恵まれている部類ではないということ。やればできる可能性は大いにあると思いますので、「特殊事情」でくくることに抵抗を感じるわけです。

107 hits

フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/8/29(水) 23:30

フラット３とラインブレイクー余談 glider 01/8/30(木) 0:14

Re(1):フラット３とラインブレイクー余談 hjro// 01/9/3(月) 2:36

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Re(1):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 きょう 01/9/6(木) 21:06

Re(2):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/10(月) 15:41

Re(3):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 きょう 01/9/15(土) 16:24

Re(1):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/9/17(月) 17:19

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日本の戦術とシステム GAITI 01/10/10(水) 17:58

スピードによって「形」は無意味になった glider 01/10/11(木) 6:28

日本の独自の事情 GAITI 01/10/12(金) 20:33

Re(1):日本の独自の事情 野球人 01/10/13(土) 1:04

Re(2):日本の独自の事情 glider 01/10/13(土) 4:01

Re(3):日本の独自の事情 野球人 01/10/15(月) 4:38

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なげー（笑） kind 01/10/15(月) 16:19

Re(1):なげー（笑） glider 01/10/17(水) 6:39

Re(2):なげー（笑） kind 01/10/17(水) 12:41

Re(4):日本の独自の事情 glider 01/10/17(水) 6:19

Re(4):日本の独自の事情 mitsu 01/10/18(木) 13:02

Re(5):日本の独自の事情（長すぎます、失礼） 野球人 01/10/18(木) 22:00

Re(6):日本の独自の事情（長すぎます、失礼） GAITI 01/10/19(金) 16:30

Re(1):日本の独自の事情 glider 01/10/13(土) 4:28

Re(2):日本の独自の事情 glider 01/10/14(日) 9:08

日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/15(月) 18:53

Re(1):日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/15(月) 19:26

トルシエの方向性 seri 01/10/16(火) 11:15

Re(1):日本の取るべきサッカースタイル glider 01/10/17(水) 7:06

Re(2):日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/17(水) 19:00

Re(3):日本の取るべきサッカースタイル glider 01/10/18(木) 16:59

Re(1):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 anybodydo 01/9/18(火) 23:19

Re(2):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/19(水) 5:26

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Re(5):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/9(火) 17:42

Re(6):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 hjro// 01/10/11(木) 0:42

Re(7):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/11(木) 7:26

Re(5):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 anybodydo 01/10/10(水) 22:28

Re(6):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 hjro// 01/10/11(木) 1:55

Re(7):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/11(木) 7:54

Re(8):フラット３とラインブレイクー今、抱える矛盾 mitsu 01/10/12(金) 12:45

欧州遠征雑感 glider 01/10/14(日) 8:56

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