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Re(3):日本の独自の事情
 野球人  - 01/10/15(月) 4:38 -

引用なし
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   ▼gliderさん:
 不勉強が災いして、レスが遅くなりました。
 現在、プレーオフのプレーボールを待っているところです(クリーブランドは雨)。
 
>イチロー選手のトレーニングで、「初動負荷理論」なるものがありましたね。
>詳しく書こうと思ったのですが、いろいろと忘れてしまってます、すみません。
>もしも御存じでしたら、お教えいただけると助かります。

 詳しくは存じ上げません(小山裕史さんの名前だけは、かなり前から知っているのですが…)。私なりの理解では、

 本来、人体の筋活動が最大にパワーを発揮するには、まず初動作に絶対的パワーとスピードが必要。それは体の根幹部(上半身なら肩甲骨周辺、下半身なら股関節周辺)から生み出されるもので、その力が末端部に伝達される。
 トレーニングでは、動作の最初に大きな負荷を与えるだけで、あとの動きは伸縮、弛緩と慣性に任せる。理にかなった筋肉の動きが得られ、血流もスムーズ、乳酸がたまることもなくしなやかな筋がつくられる。

 といったところでしょうか。

 普通のウェートトレーニングでは、最初から最後まで負荷がかかってしまうので、それとは違った器具を使う必要があるようです。


 私が現役時代(大学生)のウェ−トといえば、とにかく筋肉をつけるということだったのですが、スポーツをやる上ではそれだけでは不十分で、関節部、腱といった部位をしっかり鍛えないといけない、さらにはスピードをつけるためには、筋肉をスピードに慣れさせる必要がある、といった方法論が確立されてきました。
 小山さんの理論はさらに、「筋肉の作り方」を定義したところに意義があるのでしょう。イチローもそうですが、伊東浩司も「小山門下生」です。
 彼らに共通するのは「世界に通用する(あるいは、世界を震撼させる)スピード」。

 なお、初動負荷理論には、「初動負荷が重要な動きもあるが、最初から最後まで負荷がかかる部位もある」という「部分的反論」も出ています。例えば、走る時のふくらはぎなど。
 これは無責任な発言なので、聞き流していただきたいのですが、伊東浩司が10秒00を出した後、故障がちだったのは、このあたりの「欠陥」によるものではないかと、私は勘繰っています。

 イチローの成功のカギは、「理にかなったフォーム」(そうではないと指摘する人もいますが、私なりの根拠があります。サッカーの掲示板なので、細かい説明は省略します)「相手の動きを先読みする観察眼」「確かな戦術眼」を「爆発的な初動のパワーを生む筋肉」と結びつけたところにあると思います。
 こうした点は、サッカーでも共通しているはずです。

 イチローは確かに特別なアスリートで、彼の成功はほかの人の参考にはならない。中田ひでもそうだと思います。
 ただ一つ言えることは、彼らの肌の色や体格は我々と同じで、恵まれている部類ではないということ。やればできる可能性は大いにあると思いますので、「特殊事情」でくくることに抵抗を感じるわけです。

108 hits

フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/8/29(水) 23:30
  フラット3とラインブレイクー余談 glider 01/8/30(木) 0:14
  Re(1):フラット3とラインブレイクー余談 hjro// 01/9/3(月) 2:36
   Re(2):フラット3とラインブレイクー余談 glider 01/9/4(火) 22:05
   Re(3):フラット3とラインブレイクー余談 hjro// 01/9/6(木) 1:27
   Re(4):フラット3とラインブレイクー余談 kind 01/9/7(金) 4:39
   Re(5):フラット3とラインブレイクー余談 glider 01/9/10(月) 16:07
  Re(1):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 きょう 01/9/6(木) 21:06
  Re(2):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/10(月) 15:41
   Re(3):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 きょう 01/9/15(土) 16:24
  Re(1):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/9/17(月) 17:19
  Re(1):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/9/17(月) 18:29
  Re(2):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/18(火) 10:40
   Re(3):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/9/19(水) 19:40
   Re(4):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/23(日) 6:44
   Re(5):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/9/28(金) 15:44
   Re(6):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/29(土) 13:37
   Re(7):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/10/4(木) 0:51
   Re(8):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/4(木) 16:17
    Re(9):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 GAITI 01/10/10(水) 17:34
    Re(10):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/11(木) 6:34
   日本の戦術とシステム GAITI 01/10/10(水) 17:58
   スピードによって「形」は無意味になった glider 01/10/11(木) 6:28
   日本の独自の事情 GAITI 01/10/12(金) 20:33
   Re(1):日本の独自の事情 野球人 01/10/13(土) 1:04
   Re(2):日本の独自の事情 glider 01/10/13(土) 4:01
    Re(3):日本の独自の事情 野球人 01/10/15(月) 4:38
    なげー(笑) kind 01/10/15(月) 16:19
    Re(1):なげー(笑) glider 01/10/17(水) 6:39
     Re(2):なげー(笑) kind 01/10/17(水) 12:41
    Re(4):日本の独自の事情 glider 01/10/17(水) 6:19
    Re(4):日本の独自の事情 mitsu 01/10/18(木) 13:02
    Re(5):日本の独自の事情(長すぎます、失礼) 野球人 01/10/18(木) 22:00
    Re(6):日本の独自の事情(長すぎます、失礼) GAITI 01/10/19(金) 16:30
   Re(1):日本の独自の事情 glider 01/10/13(土) 4:28
   Re(2):日本の独自の事情 glider 01/10/14(日) 9:08
   日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/15(月) 18:53
   Re(1):日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/15(月) 19:26
   トルシエの方向性 seri 01/10/16(火) 11:15
   Re(1):日本の取るべきサッカースタイル glider 01/10/17(水) 7:06
   Re(2):日本の取るべきサッカースタイル GAITI 01/10/17(水) 19:00
   Re(3):日本の取るべきサッカースタイル glider 01/10/18(木) 16:59
  Re(1):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 anybodydo 01/9/18(火) 23:19
   Re(2):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/9/19(水) 5:26
   Re(3):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 anybodydo 01/10/8(月) 17:03
   Re(4):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 hjro// 01/10/9(火) 1:08
   Re(5):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/9(火) 17:42
   Re(6):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 hjro// 01/10/11(木) 0:42
    Re(7):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/11(木) 7:26
   Re(5):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 anybodydo 01/10/10(水) 22:28
   Re(6):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 hjro// 01/10/11(木) 1:55
   Re(7):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 glider 01/10/11(木) 7:54
   Re(8):フラット3とラインブレイクー今、抱える矛盾 mitsu 01/10/12(金) 12:45
   欧州遠征雑感 glider 01/10/14(日) 8:56

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